L'association H?TRE BIEN a pour objet toute activit? de formation,
de diffusion et de cr?ation li?e ? la danse et au mouvement.
Elle dispense des cours de TAI CHI CHUAN et de GYMNASTIQUE PILATES.
Des cours hebdomadaires sont propos?s ? Paris. Ils sont tous
assur?s par Jack Walsh, chor?graphe sp?cialiste de l'art du mouvement.
Des stages ouverts ? tous sont organis?s r?guli?rement.
Art martial interne d'origine chinoise, le TAI CHI CHUAN
est une discipline corporelle comportant un ensemble
de mouvements continus et circulaires ex?cut?s avec lenteur
et pr?cision dans un ordre pr??tabli.
Cet encha?nement de mouvements, appel? "forme", permet
de favoriser l'union du corps et de l'esprit.
Cette technique de sant? et de d?veloppement personnel s'adresse
? tous, quels que soient l'?ge et la condition physique.
La GYMNASTIQUE PILATES, appel?e ?galement METHODE PILATES ou, plus simplement PILATES est une suite d'exercices physiques d?velopp?e par Joseph Pilates dans les ann?es 1920,
aux Etats-Unis.
Cette m?thode de renforcement musculaire et d'?tirements est fond?e
sur l'alignement corporel. Les exercices tr?s pr?cis, faits au sol, sur tapis, permettent de renforcer les muscles trop faibles et de d?contracter
les muscles trop tendus.
Plusieurs niveaux de difficult?s sont propos?s pour cette m?thode
qui d?veloppe force, souplesse et concentration.