Présentation

L'association HÊTRE BIEN a pour objet toute activité de formation,
de diffusion et de création liée à la danse et au mouvement.

Elle dispense des cours de TAI CHI CHUAN et de GYMNASTIQUE PILATES.

Des cours hebdomadaires sont proposés à Paris. Ils sont tous
assurés par Jack Walsh, chorégraphe spécialiste de l'art du mouvement.

Des stages ouverts à tous sont organisés régulièrement.

TAI CHI CHUAN

Art martial interne d'origine chinoise, le TAI CHI CHUAN
est une discipline corporelle comportant un ensemble
de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur
et précision dans un ordre préétabli.

Cet enchaînement de mouvements, appelé "forme", permet
de favoriser l'union du corps et de l'esprit.

Cette technique de santé et de développement personnel s'adresse
à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.

GYMNASTIQUE PILATES

La GYMNASTIQUE PILATES, appelée également MÉTHODE PILATES ou, plus simplement PILATES est une suite d'exercices physiques développée par Joseph Pilates dans les années 1920,
aux États-Unis.

Cette méthode de renforcement musculaire et d'étirements est fondée
sur l'alignement corporel. Les exercices très précis, faits au sol, sur tapis, permettent de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter
les muscles trop tendus.

Plusieurs niveaux de difficultés sont proposés pour cette méthode
qui développe force, souplesse et concentration.